文／華理克
譯／陳為齡

我們都被傷害過。這些傷痛，可能來自父母、同事、朋友或其他人。人一生中多少都被人傷害過。牧者啊，不只你，你教會裡的每個會友也都遭遇過。

　　如果你還沒把這些傷痛拋開，那你需要趕快處理。你和會友若真想從神得到最美的賜福，就要讓這些傷痛遠離。怎麼做？治療傷痛的藥方只有一帖，就是饒恕！除此之外，再也沒有別的方法可以讓你得著釋放。

　　為甚麼我們需要饒恕？請看以下五個理由：

1.上帝已經饒恕你了

　　不管你如何饒恕人，都比不上上帝對你的饒恕。因為上帝的饒恕是全然地、無條件地、永遠地。聖經說，「要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」（以弗所書四:32）

　　你知道為何你很難饒恕人嗎？那是因為你沒有被饒恕的感覺。當你不覺得被饒恕時，就不會想饒恕。當你沒有感覺到上帝的恩典時，就不會以恩慈待人。

　　但一旦你明白上帝是如何全然地饒恕你後，你就更能饒恕人。如果你想幫助會友釋放心中的傷痛，就要先協助他們接受上帝的恩典。

2.怨恨帶來苦毒

　　怨恨總是帶來自我毀滅。怨恨對你的傷害，永遠超過你恨的人對你的傷害。牧者啊，請幫助會友瞭解，怨恨是沒用的，聖經中的約伯就是最好的例子。約伯在一天之內失去一切：歹徒闖入，殺了他全部的孩子，偷走所有的牛隻，破壞他的莊稼，最後還染上惡疾，一切全毀了！如果誰最有權力抱怨，非約伯莫屬了。但他沒有怨恨，因為他知道怨恨是沒有用的。

　　怨恨人就像舉起獵槍指著自己，扣下扳機，還妄想反作用力會傷害到敵人。

3.怨恨會讓你的傷痛持續多年

　　當你一再咀嚼別人給你的傷害時，就等於讓他們一次又一次地傷害你。有些人允許過去深深傷害他們的人，現在繼續傷害他們。這真的很蠢，他們再也不能傷害你了！因為過去已成過去，除非你繼續怨恨他們。

　　「有人至死身體強壯，盡得平靖安逸。…有人至死心中痛苦，終身未嘗福樂的滋味。」（約伯記二十一：23-25）

4.怨恨讓人不健康

　　研究顯示，人類最不健康的情緒，就是苦毒。上帝為我們所造的身體，不是用來含怒懷怨的。如果你不把它趕出來，它就會留在身體，危害健康。當你把怨恨吞進去時，你的胃、背和頸部都會承受到壓力。

　　我們教會有很多人都很在乎如何吃得健康與運動強身，但若他們不把怨恨拋開，那麼，吃得再營養、努力運動，都沒有用。到最後，你吃進去的健康還抵不上你被怨恨所吞噬的。

5.你需要更多地寬恕

　　饒恕是條雙向道。「你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯。你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。」（馬太福音六:14-15）這意思是，你不可能得到你不願意給予的。你怎麼對待人，上帝就怎麼對待你。

　　當你以主禱文中這句「免了我們的債，如同我們免了人的債」禱告時，你知道嗎？你其實是在向上帝禱告：「上帝啊，我求你寬恕我，如同我寬恕人。」你真願意這樣禱告嗎？這是上帝所為我們設立的標準。這是一個艱難的標準，但卻是上帝的標準。

(譯自Rick Warren’s Ministry Toolbox／〈Five reasons to let go of hurt〉)