以利亞是上帝重用的大能先知，他出於信心的禱告使神的心意成就；又在迦密山上勇敢單挑450名巴力先知與400名亞舍拉先知，大獲全勝。隨後神的能力臨到他，他甚至能跑得比馬車還快！

屬靈高峰後的崩潰

然而，聖經也記載以利亞在屬靈高峰之後跌入情緒低谷，疲憊、孤單、絕望、抑鬱、恐懼，甚至求死。

現今許多牧者也正經歷與以利亞相似的掙扎：在講壇上熱情傳講福音、默默承擔教會事務、悉心照顧會眾，私下卻可能出現情緒低落、失眠、慢性疲勞、焦慮恐慌，甚至靈性枯竭。許多人選擇硬撐不願求助，深怕被誤解為屬靈軟弱導致失去會友的信任。

上帝全人醫治的典範—以利亞

現代心理與醫學以「生理－心理－社會－靈性模式」來理解人的健康，強調全人的健康同時涵蓋四個層面。若從這個觀點重讀《列王紀上》十九章，神重建以利亞的過程正是全人醫治的典範。

首先是生理層面： 經歷激戰與長途奔波，他可以好好休息（5-6 節）。這提醒我們，神關心我們的身體；恢復健康始於均衡飲食、充足睡眠與運動。其次是心理層面：神接納以利亞所有的情緒，允許他傾訴內心的孤單和失望（10、14 節），沒有急著糾正他的錯誤認知。透過述說帶來情緒的釋放，本身就是一種醫治。

接著事靈性層面：在何烈山上，神用低微柔和的聲音說話（11-12 節），使以利亞經歷前所未有的靈命更新，也恢復與神親密的關係。神常常靜靜地在人心中工作，我們聽見那微小的聲音，心裡便得安慰。最後是社會層面：神提醒以利亞，他並不孤單，另有七千人未曾向巴力屈膝；又安排以利沙作他的門徒與同工。神從來不要我們獨自背負重擔，而是要與人連結、互相關顧。

我們祈願上帝對以利亞溫柔而全面的照顧，也能在今日的牧者身上實現。

牧者的挑戰與復原之路

今日社會變化快速、複雜而充滿壓力，然而許多牧者一心投入事奉，常忽略自己的身心靈狀況，最終導致耗竭。最明顯的例子就是許多牧師「沒有安息日」。他們雖然勸勉信徒守主日，自己卻從未真正安息。安息日不只是律法，更是神聖的生命節奏；不只是停止工作，更是進入神的同在，享受來自神的美好。對牧者而言，「守安息日」是必要的屬靈操練與自我保養。

當牧者經歷壓力、情緒耗竭或靈性枯竭時，尋求幫助不是軟弱，而是謙卑與成熟的展現。基督徒諮商師能協助牧者檢視生活節奏、情緒壓力與靈性狀態，並訂定合宜的「恢復處方」。

舉例來說，在晤談初期我會帶著他們觀察自己的狀態，飲食是否均衡（規律三餐、食物種類、咖啡因與糖的攝取）、睡眠狀況，以及運動習慣，並且做計劃性的調整，因為這些都是維繫健康的基礎，也能提升腦內分泌，有助於情緒調節。在做健康管理的同時，便會檢視他們如何運用時間，這裡牽涉到時間管理的議題，包括設立優先順序以及建立健康的界線等等。

此外，歷代靈修傳統也是寶貴的屬靈資源，例如守二十四 小時的安息日、歸心禱告（CenteringPrayer）、省察禱告（Examen Prayer），都幫助人安靜向神敞開心靈，讓祂觸摸我們深處的疲乏與破碎，被祂修復並重新得力。我們也鼓勵牧者將運動視為靈修的一部分—在大自然中禱告、默想、與神對話，使身體與靈魂一同被建造。

神仍在修復祂的僕人

以利亞的故事提醒我們：即使是最剛強的僕人，也會軟弱迷失，神以全人的方式溫柔修復他。今天，神也願意如此對待每位牧者。願所有忠心事奉的牧者都能先照顧好自己，經歷神的醫治與更新，重燃對神與事奉的熱情，繼續前行。