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航向月刊
辨識家庭壓力源
期數:2009/11
作者:王美媛
        我的母親每每在關心孩子及孫子們的需要時,總是說:「現代的老父老母怎麼這麼忙?在阮那個時代,作老母的憨憨養,囝仔嘪憨憨大,怎麼這一代的爸媽壓力這麼大!」75歲的她一語道出現代家庭的狀況—常在壓力之下。
 
        何謂「家庭壓力」
 
        說「現代人」=「壓力」,有點誇大了壓力;但說「現代人」≠「壓力」又覺得無視壓力對現代人的影響。現代家庭確實比過去的家庭承受更大的壓力,找一個一般家庭,與之共處幾天,就會發現家庭要能因應各種不同狀況且「活得下去」,有管理壓力及解決問題的能力真的很重要。對某些家庭而言,經濟與心理的壓力是每天必須面對的難題,不管是讓孩子獨自走路上學、一早跟配偶吵了一架、下一期的貸款期限、孩子的基測/學測考、爺爺住院等,這些都可能是壓力的來源。
 
        大部份人都能感受到壓力,但每個人對「壓力」的說法是不一的。學者們大致認為:壓力是一種改變,就本質而言,它不是好或不好的問題,而是個人對壓力來源的狀況與反應。
 
        而「家庭壓力(family stress)」則指家庭系統中的壓力或緊張。它是指一個穩定的家庭受到干擾;它是正常的,有時侯是被期待的,是不可避免的,因為家庭總是在發展及改變的過程當中。
 
        家庭壓力的學者們總以系統的角度來看家庭,意思是家庭不是單指夫妻與小孩的小家庭,還包含祖父母、叔伯、舅姨等家庭,並所處的社會大環境對家庭所引起的影響;如,228事件、921地震、金融海嘯等。
 
        Reuban Hill提出了「家庭壓力模型」,認為A(引發事件)、B(家庭可獲得的資源與韌性)、C(家庭對事件的主觀定義),三者的相互影響,決定X(壓力或危機程度,見下圖)。個人所遇見的壓力生活事件,如同石頭丟入水池中產生漣漪。事件如石頭,家庭/成員如水池,石頭受撞或擲入水池中,水池因此產生了波動,家庭壓力類似水池產生的漣漪。
 
        家庭/成員對於壓力的反應大小,視以下三個因素而定:1.事件大小,2.家庭/成員對壓力的認知,及3.家庭/成員面對所擁有的資源。因此,了解三者對家庭/成員於壓力的因應是極有必要的。

        由下圖可明顯看到,家庭壓力的事件來源是引起家庭壓力的重要條件,可簡單分為:發展階段、意外非預期。如:家有青春期子女、有更年期的人等,這屬於發展階段的常態性。而家人出車禍等突發事件,這是屬於意外、非預期的家庭壓力。
 
        「家庭壓力」的類別
 
        學者們詳盡地將家庭壓力源分為以下六種類別:
 
        1.內在的、外在的
 
        亞當和夏娃被逐出伊甸園,這個家庭所面對的壓力源是來自外部的;然而,此壓力源的起源卻是內在的,因為這對夫妻未按照上帝的吩咐,吃了分別善惡的果子。
 
        2.正常的、非正常的
 
        耶和華對夏娃說:我必多多加增你懷胎的苦楚。懷孕生產期間產生的壓力,是家庭成長中可被預期、正常的。而像家人得了猛爆性肝炎數天內過世,這就是不被預期的,是不正常的。
 
        3.模糊的、非模糊的
 
        約瑟被兄長賣給商人,兄長們清楚知道事件的始末,但老爸卻全被蒙在鼓裡,無從得知事實的真象。這個壓力事件對整個家庭來說,就是模糊的、秘密的壓力事件。
 
        4.意志的、非意志的
 
        事件是被要求或知覺的。如約拿被耶和華要求到尼尼微城去,對約拿及其家庭而言(約拿書未說明約拿是否有家庭),耶和華的要求是會產生壓力的,以致約拿拒絕,這個壓力源就是非意志的。再如被解職、水災遷村、、成為單親子女…,這些都是非意志的壓力。
 
        5.長期的、急性的
 
        以利米勒與拿俄米所居住的伯利恒因面臨饑荒,全家人往摩押地寄居,這個移民家庭面對的是長期的適應壓力。之後拿米俄死了丈夫,又死了兩個兒子,這樣的壓力是急性的。家裡有人患糖尿病、洗腎,,家庭所面對的壓力是長期的。中年先生突然被解雇,這是急性的壓力源,但若一直找不到工作沒有收入,對家庭經濟可能形成壓力,就屬於長期的了。
 
        6.累積的、獨立的
 
        拿俄米的家庭所遇見的壓力接踵而來,先是死了丈夫,後又死了兩個兒子,這是累積的壓力。而路得選擇與婆婆回到本國去,婆婆要為媳婦找一個新婆家,這對相依為命的婆媳所面臨的新壓力,就是是獨立的壓力源。
 
        個人的壓力與家庭的壓力在來源上有何不同?Holmes, T.H. & Rahe, R.H.,於1967提出「社會再適應評量表」,其中對生活影響最大的壓力源,排序最高的是配偶死亡,其次是婚姻離異、第三名是分居,均與婚姻關係緊密相關。在研究上,家庭壓力中探討最多的也是婚姻壓力,其次才是親職壓力。婚姻壓力中,對婚姻衝突的因應,是化解婚姻壓力很關鍵的主題。
 

排行順序

主要生活事件

生活改變單位平均值

1

配偶死亡

100

2

離婚

73

3

分居

65

4

入獄

63

5

近親死亡

63

6

自己受傷或生病

53

7

結婚

50

8

被開除

47

9

婚姻復合

45

10

退休

45

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
       
        傳道書說,「生有時、死有時…殺戮有時、醫治有時…哭有時、笑有時…」,這些事件都可能是家庭壓力的來源。耶穌說,「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」(馬太福音十一:28)教會除了應認識不同的家庭壓力源外,也要增加對家庭壓力的認知,進而提供家庭在面對壓力時所需的資源,按著真理與耶穌基督的憐憫,支持、陪伴信徒,幫助他們的家庭渡過不同形態的壓力。